QUALI SONO I BENEFICI DEL MARE
Ciao a tutti e bentrovati. E’ arrivato il tanto atteso periodo delle vacanze estive. Quest’anno è stato ancora più desiderato, viste le chiusure del periodo invernale e primaverile. C’è chi ha già deciso la meta e chi deve ancora scegliere dove andare. Noi che abbiamo la fortuna di vedere il mare tutti i giorni, passeremo le vacanze tra una spiaggia e l’altra. E oggi vorrei parlarvi proprio di quali sono i benefici del mare…
Il mare fa bene a tutti, piccoli e grandi però quando si tratta di esporsi al sole bisogna farlo con le dovute precauzioni. I bambini, soprattutto, dovrebbero evitare le ore più calde, dalle 11:00 alle 16:00 e bisogna proteggerli applicando una crema solare ad alta protezione. Ed è molto importante, per tutti, bere tanta acqua per evitare la disidratazione. Ma vediamo quali sono i numerosi benefici del mare.
L’acqua salata è un ottimo rimedio per chi soffre di infiammazioni della pelle e malattie dermatologiche. Inoltre stimola il microcircolo e riattiva la circolazione sanguigna e questo è utile soprattutto in caso di ritenzione idrica e cellulite perché si ha una maggior ossigenazione dei tessuti.
Camminare a piedi nudi sulla sabbia rappresenta un ottimo massaggio ai piedi; farsi una bella passeggiata sul bagnasciuga è un buon modo per scaricare lo stress. Il mare è un buon antidepressivo naturale e migliora l’umore.
Tra gli altri benefici del mare abbiamo che il sole è utile per la produzione di vitamina D che fissa il calcio nelle ossa e che, nei bambini, è fondamentale per lo sviluppo delle ossa. Il sole, inoltre, stimola la produzione dell’ormone della crescita. Rafforza il sistema immunitario ed è prezioso per la produzione di serotonina ed endorfine, gli ormoni del buonumore.
L’aria del mare è ricca di sali minerali come magnesio, iodio e potassio che aiutano a purificare e pulire il naso, un vero e proprio aerosol naturale. Ha effetti benefici su tutto l’apparato respiratorio ed è una valida alleata per chi soffre di allergie respiratorie.
E tra i benefici del mare c’è anche da dire che aiuta a mantenersi in forma perché tra una camminata sulla sabbia o dentro l’acqua, tra una nuotata o una partita a racchettoni si bruciano un pò di calorie!
Noi abbiamo cominciato la nostra stagione; le bambine non vedono l’ora di andare al mare a nuotare e costruire castelli di sabbia… E voi? Conoscete altri benefici del mare che non ho descritto?
Vi saluto e vi auguro una buona giornata… A presto!
Consigli su come ridurre la cellulite
Io amo tantissimo il mare (quello bello come il tuo, non quella schifezza puzzolente che abbiamo qui vicino Roma), e non sai quanto ti invidio per il fatto che tu possa goderne quando vuoi!
Io generalmente faccio le vacanze in barca con i miei, ed è una cosa che mi piace un sacco perchè così ce lo godiamo proprio al massimo, in pratica passo le giornate ammollo!^^
Baci!
S
Che bello andare in barca Silvia… Fai bene a stare ammollo; quand’ero ragazzina anch’io ero sempre in acqua, come le mie monelline adesso: sto sempre urlando per farle uscire fuori ad asciugarsi un pò! Baci.
The sea does have so many wonderful health benefits. I really wish I lived closer to one but I just have to settle for a river.
Yes, so many benefits… Have a beautiful day!
Oh these photos are GREAT! And what a wonderful beach wow, you have it all to yourselves! I have been getting to the beach a lot too.
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Thank you so much Allie. Have a beautiful summer!
I grew up on the beaches of San Diego, CA. So many of my childhood memories are on the beach. This is a great post. The beach truly is a happy motivator and stress relief. Your pics are lovely! Hope you get to the beach a lot this summer! 🙂
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This is so beautiful… I grew up on the beaches of Sardinia. Thank you so much dear Lizzy.
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xoxo
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And I love it so much. Thank you so much dear.
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Same for me Kinga 🙂
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Thank you so much darling… Yes, here in Sardinia all the beaches are so beautiful. Kisses!
Sono davvero tanti! Meravigliose le tue foto!!!
Grazie mille Paola. Un bacio!
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Same for me Radi. Have a beautiful day!
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Nina
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Thank you so much Nina!
Such some beautiful pics, I love that clear water, looking like silver!
Thank you so much dear!
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-Ashley
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Thank you so much Ashley!
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Thank you so much Marianela.
I agree, there are so many benefits to being by the sea! It’s always so relaxing to spend time on the beach. Enjoy your time there!
Thank you very much Mica!
santo cielo ogni volta rimango sconvolta da quanto è bello il mare da te, io ne trarrei moooolto beneficio!
Quando vuoi, vieni a trovarmi… Ti aspetto!
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thanks for sharing!!!
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Thank you so much Itzel.
I used to prefer the mountains to the sea. But since I have a junior, we have been going to the seaside and feel all these positive effects.
I like so much mountains too. Have a beautiful day!
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Thank you so much Amy.
Delightful Sand There – What A Magical Planet Earth
Cheers
Oh yes, I agree! So wonderful.